Почему нарушается осанка у детей?

Дети обучаются новым навыкам, подолгу сидеть за школьной партой, за столом выполняя домашние задания, правильно держать в руке ручку, карандаш. Всё это откладывает свой отпечаток на форму позвоночника ребёнка, формирует его осанку. У детей достаточно легко возникают разного рода искривления позвоночника. Наиболее ярко это выражается у детей младшего школьного возраста и у подростков. Подобные заболевания чаще встречаются у девочек, объясняется это тем, что девочки, в отличие от мальчиков меньше двигаются. Подвижность помогает сохранять правильную осанку и устранять возникшие искривления.



Что такое осанка? Это поза, к которой привыкает позвоночник. Правильной считается та осанка, при которой все изгибы выражены умеренно и равномерно, гребни подвздошных костей, плечи и лопатки находятся на одной линии, голова прямо. Вырабатывается осанка в процессе роста детей, физического развития и воспитания у них навыков, помогающих сохранить правильность позы. Собранность и подтянутость не вызывающие напряжения – вот признаки хорошей осанки. Правильная осанка нужна не только для эстетической красоты, но и для сохранения здоровья ребёнка. Неправильность осанки может вызвать нежелательное влияние на здоровье ребёнка: нарушение пищеварения, кровообращения, дыхания. Запавшая грудь и сутулая спина не дают возможности правильно работать лёгким. Недостаток кислорода приводит к нарушению окислительных процессов, что в свою очередь приводит к понижению иммунитета.

Одним из наиболее тяжёлых форм нарушения осанки является сколиоз. Это не только деформация скелета, но и нарушение правильного развития мышц. При сколиозе такие органы как сердце, печень, лёгкие смещаются.
Наиболее часто встречаются такие нарушения осанки и деформации позвоночника как вялая осанка, плоская или сутулая спина. Резко выраженные шейные позвонки и грудные изгибы; опущенная голова; плечи, сдвинутые вперёд. Запавшая грудная клетка; выступающий вперёд живот; слегка согнутые коленные суставы; лопатки, отстающие от спины. Все эти симптомы характерны для вялой осанки.

Уменьшение всех изгибов позвоночника, опущенные и слегка выдающиеся вперёд плечи, выпяченный живот в нижней части характерны для плоской спины.

Сутулая спина характеризуется сильно развитым грудным изгибом позвоночника, сильно свисшими вперёд плечами, уменьшенной поясничной кривизной, сильно выпяченным животом.
Всё это следствие слабости мышечно-связочного аппарата, нарушения гармонии мышц которые удерживают позвоночник в правильном положении. Это приводит к быстрой утомляемости, беспокойству на уроках и частой смене положения туловища.
Наиболее частыми причинами возникновения сколиоза и деформации осанки могут быть: недостаточно развитая мускулатура; неравномерное развитие мышц, которые удерживают позвоночник в правильном положении; перенесённые болезни, при которых возможна деформация грудной клетки. Неправильность режима жизни; мебель, которая не соответствует пропорциям тела ребёнка; недостаточное освещение рабочего места, что способствует сидению в неправильной позе; одежда, которая сдавливает грудную клетку.

Дети с выявленными дефектами осанки должны находиться под более пристальным вниманием взрослых, нежели сверстники с правильной осанкой. Внимание стоит уделить правильности их позе во время занятий в школе и дома. Сидеть им лучше за партами среднего ряда, а учебники лучше носить в ранцах, что даст возможность ровно держать спину при достаточно большой нагрузке. С детьми с нарушением осанки необходимо проводить корригирующую гимнастику на уроках физкультуры. Показаний для выделения их в отдельную группу нет.

Корригирующие гимнастические упражнения – упражнения направленные на укрепление определённых групп мышц, которые способствуют правильному развитию всего организма ребёнка.
Методика проводимых корригирующих упражнений должна в полной мере учитывать возрастные особенности детского организма младшего школьного возраста. К каждому ребёнку необходим индивидуальный подход в связи с особенностями нарушений его позвоночника.

В комплекс корригирующих гимнастических упражнений входят упражнения для укрепления мышц, исправления дефектов осанки, улучшения координации движений и закрепления правильной осанки.



< Адаптация учеников по Занкову |