Оздоровительная минутка

Оздоровительная минутка

Применение: На занятии

Оздоровительная минутка
1.Руки положите за голову и надавите на затылок, посидите 5 – 10 с, расслабьтесь.

2. Потяните руки вверх как можно выше, опустите, повт. 5 раз.

3. Сядьте прямо и отодвиньтесь от стола, сделайте глубокий вдох. На выдохе нагнитесь всем телом вниз и обхватите руками ноги, задержитесь ненадолго в этом состоянии ( 2 – 3 р.).

Уже посмотрели: 2429 раз(а).